Ngày nay, vaping có một danh tiếng khủng khiếp, nhưng điều đó không nên xảy ra. Đối với những người muốn bỏ hút thuốc hoàn toàn, đó thường là một lựa chọn chuyển tiếp.
Khi nicotin từ thuốc lá được làm nóng trong thuốc lá điện tử hoặc bút vape và trộn với hương vị, vaping là quá trình hít phải hơi tạo ra. Vì thuốc lá điện tử làm giảm dần lượng nicotin bạn hấp thụ mỗi ngày nên nó có thể giúp ích cho những người muốn bỏ hút thuốc.
Bạn không phải là người duy nhất thắc mắc nên hít bao nhiêu hơi mỗi ngày. Vấn đề đặc biệt này ảnh hưởng đến rất nhiều người. Bạn có muốn biết có bao nhiêu nicotin trong một chiếc vape hay một vaper trung bình hút bao nhiêu hơi trong một ngày?
Để có phân tích dựa trên dữ liệu về mức độ vaping và nicotin, hãy tiếp tục đọc!
Mục lục
Tổng quan về VAPING VS. HÚT THUỐC LÁ
Hầu hết những người hút thuốc lá chỉ cần hút vài hơi để cung cấp cho cơ thể lượng nicotin cần thiết. Tuy nhiên, để xứng đáng với số tiền bỏ ra, việc tiêu hết điếu thuốc là điều được xã hội chấp nhận. Điều này cung cấp cho cơ thể bạn nhiều hóa chất hơn mức cần thiết.
Đây là lý do tại sao sử dụng vapes dùng một lần là một thay thế an toàn để ngừng hút thuốc lá đột ngột. Không có thời hạn mà bạn phải hoàn thành một máy hóa hơi. Bạn có thể chọn lượng nicotin bạn muốn và có những chất ít nguy hiểm hơn.
Có một quan niệm sai lầm phổ biến rằng nicotin có hại cho sức khỏe của bạn, nhưng điều đó không hoàn toàn chính xác. Mặc dù có những hóa chất khác trong khói thuốc lá nguy hiểm hơn nhiều, nhưng nicotin là một loại thuốc rất khó ngừng sử dụng. Thực tế là thuốc lá thông thường có chứa các hóa chất nguy hiểm khác là một lý do khác khiến vaping hoặc sử dụng thuốc lá điện tử là lựa chọn tốt hơn.
Thực tế là các thiết bị vaping không chứa carbon monoxide và hắc ín, hai thành phần có hại nhất của thuốc lá, cho đến nay là lợi thế lớn nhất của chúng. Mặc dù không hoàn toàn không có rủi ro nhưng thuốc lá điện tử và vapes đã được chứng minh là an toàn hơn thuốc lá điếu. Đánh giá gần đây nhất của các tài liệu khoa học cho thấy hơi từ thuốc lá điện tử có chứa các chất nguy hiểm, nhưng với lượng nhỏ hơn nhiều.
Có nhiều loại khác nhau vapes dùng một lần và e-thuốc lá, Chẳng hạn như bút vape, hệ thống podvà Mods. Tất cả chúng đều có nhiều hình thức, kích thước và kiểu dáng khác nhau. Nó gần như luôn luôn có thể vận chuyển được, sạc lại được, và đôi khi có thể bơm lại. Vape tốt nhất của bạn sẽ phụ thuộc vào những gì bạn thích và lượng nicotin trong nước trái cây điện tử hộp đạn.
MỨC ĐỘ NICOTINE TRONG E-JUICE
Bạn phải chọn mức độ nicotin mong muốn khi mua e-juice hoặc vape pod. Phạm vi của các mức này là 0% đến 0%, 3% đến 5% và hơn 5%. Tỷ lệ phần trăm cho biết có bao nhiêu nicotin được chứa trong mỗi mililit tinh dầu điện tử. Ngoài ra còn có tùy chọn để đo bằng miligam hoặc mg.
Nếu bây giờ bạn hút thuốc hoặc đã hút nhiều, bạn thường nên chọn số lượng nhiều hơn. Từ đó, bạn có thể đi xuống nếu bạn đang cố dừng lại. Nếu bạn chỉ thỉnh thoảng hút thuốc lá, hãy chọn loại có nồng độ thấp hơn và cố gắng duy trì nó.
Lượng nicotin trong vape là, sau đó,
- 0% - Hoàn toàn không chứa nicotin. Tốt nhất cho những người hiện không sử dụng nicotin hoặc chỉ nghiện nhẹ. Những loại tinh dầu điện tử này không có tác dụng phụ ở cổ họng và rất mịn.
- 0–3 phần trăm – 0–30 miligam nicotin mỗi mililit. nhiều hương vị nhất và số lượng điển hình nhất trong nước vape thương mại.
- 30-50 mg nicotin mỗi ml, 3-5%. Đối với những người hút thuốc thường xuyên đến nghiện nặng nhằm giảm mức tiêu thụ hiện tại của họ, thì liều lượng lớn hơn (3-5mg mỗi mL) là lý tưởng. Có nhiều thị hiếu khác nhau trong lựa chọn này.
Nồng độ lớn nhất (50 mg trở lên trên mỗi mL) là ở mức 5% trở lên. Nói chung, bạn nên tránh xa chúng trừ khi bạn có thói quen hút thuốc nghiêm trọng. Sau đó, bạn có thể cần tiếp tục hút thuốc ở mức cũ trong một thời gian trước khi từ từ cắt giảm.
Thuốc lá chứa bao nhiêu nicotin so với vapes?
Không có liều lượng thành lập của chất trong thuốc lá. Chúng có nhiều dạng và kích cỡ khác nhau và chứa các loại thuốc lá khác nhau. Thuốc lá được sản xuất bởi hàng ngàn doanh nghiệp khác nhau.
Do sự thay đổi này, rất khó để tiêu chuẩn hóa hàm lượng nicotin trong thuốc lá. Tuy nhiên, trung bình một điếu thuốc lá thông thường chứa 14 mg nicotin.
Tùy thuộc vào nồng độ nicotin trong e-juice của bạn, lượng nicotin trong điếu thuốc có thể nhiều hay ít. Tuy nhiên, việc chọn phạm vi 0-3% thường sẽ cung cấp cho bạn phạm vi trung bình sẽ cung cấp lượng tương đương với một điếu thuốc lá.
Bao nhiêu Puffs một ngày là bình thường?
Giải pháp không đơn giản như vậy. Số lần hít hàng ngày là không liên quan và không có “bình thường” thực sự. Có nhiều mức nicotin khác nhau có thể được sử dụng hàng ngày, tùy thuộc vào lối sống và cơ thể của bạn.
Bởi vì việc tính toán lượng nicotin trong mỗi lần hút không phải là khoa học chính xác, tốt hơn hết là bạn nên đáp ứng nhu cầu của mình.
Nếu bạn muốn ngừng hút thuốc, hãy từ bỏ cảm giác thèm thuốc trong khi từ từ cắt giảm lượng nicotin. Cẩn thận không ăn quá nhiều trong ngày.
Một người có thể tiêu thụ bao nhiêu nicotin?
Chúng tôi có thể hỗ trợ nếu bạn không chắc chắn về việc bắt đầu từ đâu. Vaping có rất nhiều khả năng có thể gây nhầm lẫn. Để tìm được lượng nicotin phù hợp cho vaping, bạn có thể nghĩ xem bạn thích mùi vị của nó như thế nào, mức độ ảnh hưởng của nó đối với bạn và những thứ khác.
Kết Luận
Mặc dù có thể tính được nồng độ nicotin trong mỗi lần hút, nhưng việc đo lượng nicotin trong bình hóa hơi vẫn rất khó khăn. Sẽ tốt hơn nhiều nếu bạn chỉ nhận thức được thói quen hút thuốc của mình và theo dõi xem bạn hút bao nhiêu.
